Allenarsi con criterio non serve a vincere o a diventare primi nella propria categoria, se avviene che ben venga, ma il primo obiettivo da raggiungere indubbiamente è uno stato di salute ottimale. Allenarsi per il proprio benessere fisico è l’obiettivo più importante! Allenarsi con criterio aiuta ad ottenere il massimo risultato con il minimo sforzo, senza compromettere se stessi. Perché una cosa che tutti gli atleti amatori sottovalutano è lo stress dell’allenamento che associato a quello della vita quotidiana, ci fa ottenere risultati controproducenti ed avvolte può provocare traumi ed infortuni.

Allenarsi con delle tabelle serve a migliorarsi ed a superare i propri limiti, senza tralasciare la vita di tutti i giorni